Documentário: Entrando em forma- JUMP- 2º capítulo

Olá Gurias tudo bem?
Bom hoje eu vim falar de uma atividade BAFO que eu estou fazendo na academia, na verdade voltei a fazer, que é o Jump.
O jump é um esporte, seguro, divertido e de baixa complexidade de execução, permitindo assim que qualquer pessoa consiga participar plenamente das aulas.

 

 

 Durante uma aula de jump se queima de 400 a 900 calorias, lá na academia é uma aula muito divertida pois as aulas são coreografadas, sem contar com os gritinhos de "UHULLL" da galera quando o exercício fica puxado e a gente sente o exercício! É muito legal!

Vamos falar um pouco dos benefícios...

- Reduz a gordura corporal;
- Enrijece os braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos;
- Aumenta a agilidade;
- Fortalece  os membros inferiores;
- Reduz a celulite. Os saltitos na superfície do trampolim aceleram o “abre e fecha” das válvulas dos capilares linfáticos, que aumentam o processo de drenagem da linfa e a redução da celulite.
- Melhora o sistema cardiorrespiratório

 

 

 

ATENÇÃO!

Se você tem Labirintite ( sem estar medicada), está gestante ou apresenta grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores – tornozelos, joelhos e quadril o Jump é contra indicado!

 

Lá vai mais algumas dicas:

 

-Utilize um top bem firme para não prejudicar os seio ( se possivel use 2);

-Se alimente pelo menos 1 hora antes da aula;

-Leve sempre para aula uma garrafinha com água;

-Durante a aula, mantenha o foco na pisada ao centro, evitando pisar nas molas e mantendo sua segurança;

-E lembre-se animação é fundamental!

 

Nos ultimos minutinhos da aula, a Mari (Beijos e Obrigada pela ajuda para realizar esse post), nossa teacher, sempre passa uma serie de abdominais que são muito bem vindas =)!

 

 

Então é isso amigaaaas...

Espero que gostem do 2º Capítulo do meu documentário, e deixem nos comentários a experiencia de vocês sobre algum esporte!

Beijos

Carol=**



 

 

 



 

 

 

Make que uso no dia a dia

Oi meninas tudo bem?
Hoje estarei fazendo pra vocês meu primeiro tutorial de Make. E pra começar, vou estar mostrando para vocês a maquiagem que costumo usar no meu dia a dia.
Vamos ao vídeo?

 

Produtos utilizados

*Pele:

 Base Mary Kay cor beige5

 Corretivo Vult cor 4

 Pó Compacto New Color Cor Ultra Silk nº6

 BlushAvon cor Malva Sereno e paleta sem cores que tinha.

*Olhos:

 Duo de sombras Avon ColorTrend Cor Marron e Bege

 Mácara Milanni cor Preta e Maybilline The Falsies

 Lápis Vult Cor Branca

*Boca:

 Batom Mary Kay cor Mango

 

Espero que tenham gostado

Beijos Carol=**

 

 



Coleção Risque Gastronomia

Oiee, tudo bem com vocês? Espero que sim...
bom meninas, hoje eu vim falar dessa coleção MARA que a Risque lançou, a Coleção Gastronomia, onde eles contam com 6 cores muito legais!
Vamos ao swatch?

• Geleia de Pitanga: Um vermelho ultracremoso com uma pigmentação linda!
• Suflê de Goiaba: Este é um rosa metálico bem diferente com uma durabilidade super boa.
• Risoto de Mandioca: A principio este laranja/amarelo ultracremoso parece uma cor estranha mas quando eu testei eu adorei a cor #caradoverão.
• Manjar de Tapioca: Ele é um metálico clarinho lindo que tem um leve brilho dourado, lindo para aquelas meninas que gostam de algo mais discreto.
• Marshimelow de Alfazema: Ultracremoso bem diferente, asvezes parece lilás as vezes azul, adorei os dois tons!
• Caipiroska Curação: Esse verde metálico é um ARRASO, lindo combina muito com a estação e vocês já poderam conferir no post que a Ju fez (Aqui) no aniversário do nosso tio.

Ou seja meninas, tem pra todos os gostos! Adorei essa coleção, e garanto que vocês também vão gostar e se deliciar com essas cores TDB!

Então é isso! Espero que tenham curtido o post, deixem seus comentarios e nos sigam ;)

Beijos

Carol**

Tag: 15 perguntas fashion

Olá Meninass!! Hoje vou resonder a Tag: 15 perguntas fashion!

Se increvam no nosse canal e não esquece que clicar em "gostei"!

Perguntas:

1. Uma peça de roupa indispensável
2. Qual a pior gafe de moda?
3. As cores que mais veste
4. As cores que menos veste
5. Um acessório que te torne estilosa
6. Você combina maquiagem com a roupa?
7. Segue a moda a risca?
8. Roupa favorita do momento
9. Qual a moda que não gosta e qual não aderiu?
10. Uma moda que não gostava e depois seguiu
11. Moda ou estilo preferido
12. É favorável que uma garota use salto antes dos 14 anos?
13. Qual seu ícone de moda?
14. O que gosta e o que não gosta na moda?
15. Descreva em algumas palavras o seu estilo.

Beijos

Carol**

Documentário: ENTRANDO EM FORMA 1º Capitulo

Oi pessoal tudo bem? Bom, hoje eu vim dar inicio a um documentario que eu vou chamar de "ENTRANDO EM FORMA".
Escreverei em capítulos onde vou contar para vocês da minha jornada na busca para um físico mais saudável, isso mesmo, mais saudável!
O meu estimulo para deixar a preguiça de lado esta sendo o seguinte: Minha irmã vai se casar e é lógico que eu serei madrinha!
A largada foi dada no ultimo feriado no dia 15 de Novembro, onde nós começamos a fazer caminhada no Parque Barigui aqui em Curitiba. E para o exercício ser mais divertido levamos nossos cachorrinhos a Estrela, que é uma Cocker de 4 anos, e o Snow, que um Akita de apenas 3 mese.

 Nesta semana voltei a frequentar a academia onde farei treinos de musculação e aulas de Jump, aquela aula que usamos caminhas eláticas(contarei com mais detalhes depois), além de cortar guloseimas e refrigerantes.

Ahh a gente também vai patinar no parque nos fins de semana!

Então, se vocês também querem ou precisam entrar em forma, praticam esportes ou pretendem praricar, fazer dieta e quizerem compartilhar com agente fiquem super a vontade, pois aqui vou colocar minhas dicas do que está funcionando e do que eu achei não dar muito resultado Ok?!

Um pouquinho do parque pra vocês! Ele é muito lindo e super frequentado para quem quer se divertir e também se exercitar!
Espero que gostem da novidade e compartilhem com a gente suas experiências tá bom?! Gostaria de ajudar vocês e que vocês me ajudem também!
Beijos
Carol**



UNHA DA SEMANA

Oi meninas!!
Nossa faz um tempão que queria fazer esse post pra vocês, mas por alguns probleminhas técnicos .hehehe.. não tinha dado certo, mas finalmente eu consegui! =)
Então meninas, no feriado do dia 2 foi niver de 60 anos de um tio meu muito querido e o tema da festa era "Boteco do Jorge". Eu achei o máximo!! Mas como eu não bebo, resolvi fazer uma homenagem de um jeito diferente. E ficou assim :

O nome do esmalte que eu usei foi o caipiroska  curaçao ele é um dos lançamentos da Impala ( a Carol vai fazer um swatch com todos eles aqui depois ^^ ) . O nome desses decauquesinhos é fimo e tb faz um tempão que eu queria mostra-los pra vocês. São desenhos de uma especie de borracha cortada bem fininha, eles são vendido tanto em bastão como já cortados. Tem um mais lindo do que o outro! Pretendo usar outros em breve. Mas vale lembrar que para colar é bom ter uma cola de unha postiça, pq eu não tinha e tive que ligar desesperada para minhas primas Jéssica e Michele que prontamente me socorreram! (Obrigada meninas). Para terminar a minha unha de caipirinha eu usei um limãozinho taiti e um siciliano! Usei o Renda nos anelares e nos dedões, e usei o caipiroska pra fazer a espanhola. Para o acabamento foi usado o branco puríssimo com o auxilio de um pincel com a ponta bem fininha.

Eu ameiiii o resultado!! Quem fez as minhas unhas foi uma manicure maravilhosa la do Rio, o nome dela é Priscila e meninas, sério mesmo, ela é muito, mas muito boa! Aqueles que me conhecem sabem que eu sou bem chata em relação as minhas cutículas e que elas são bastante sensíveis por isso eu sou bastante seletiva em relação a isso, mas a Pri além de cutilar super bem ela tem ideias maravilhosas para a decoração! Ela é super caprichosa gente, to in love pelo trabalho dela, mas infelizmente ela mora a muitos e muitos km de mim =(   Mas carioquinhas não percam tempo não ta, pq alem dela ser essa maravilha toda ela cobra um preço super justo e atende à domicilio.  Para entrar em contato com ela pelo face é só clicar aqui.

Bom meninas espero que vcs tenham gostado da minha unha de caipirinha..uahauhau

Mas me digam o que vcs acharam??

Beijos

Ju^^

A saga crepúsculo- Amanhecer Parte 2

Genteeee...tudo bem? Espero que sim. Bom hoje eu vim falar para vocês sobre meu livro/filme/saga preferida Saga Crepúsculo Amanhecer parte 2!

Para mim sem dúvidas é o melhor livro (Amanhecer) e também o melhor filme! A história é perfeita e cheia de aventura!

Vale muito a pena para quem gosta de romance e muita aventura. Para mim o filme mostra como o amor de uma família supera tantos desafios seja eles quais forem. Sem contar com a atuação da linda da Kristen Stewart como Bella, e os lindos Robert Pattinson como Edward e Taylor Lautiner como Jacob, gente esse trio é demais. Bom, assistam o Trailer e me digam, depois de assistirem o filme!

Beijosss 

Carol**

 

Lançamento GRANADO

Oi meninas!!

Hj é um dia mto especial - é niver da minha best friend Isabel - Parabéns amiga! E em homenagem a ela o post de hj sera de um lançamento de uma marca que por causa dela eu comecei a me apaixonar; são os   produtos da GRANADO. Para aquelas que não conhecem a Granado é a primeira farmácia do Brasil fundada em 1870. Eles vedem diversos tipos de produtos como cremes para corpo, sabonetes, esfoliantes, lenços umedecidos para bebês,etc. O legal é que eles buscam fazer produtos de extratos 100% naturais (nossa saúde agradece) e a qualidade é incontestável  Eu já uso a tempos (ganhei da Bel tb) a pomada para unha que é magnifica, e hj ganhei um creme esfoliante, mas que contarei pra vocês em um outro post. A Amanda tb já falou aqui do sabonete para o rosto. Ou seja, somos super fãs dos produtos da Granado.
Mas a mãe da Bel - tia Martita q eu amo - me mostrou os últimos lançamentos da marca, e meninas, adivinha o que é???
.....
.......
SIMMMM !!! ELES LANÇARAM ESMALTES!!!
Imagina se eu não fiquei doida né!! E lógico que eu vou dividir com vcs essa minha alegria ^^

Os esmaltes são da submarca PINK da Granado, vamos a eles:

"Formulado com vitamina E, cálcio e proteína da seda, possui ação fortalecedora deixando as unhas mais fortes, saudáveis e protegidas, evitando a quebra e a descamação.

Alta cobertura, brilho intenso e secagem rápida.

É livre de tolueno, parabeno, formaldeído e DBP, principais causadores de alergias e irritações, evitando também o ressecamento das unhas."

release oficial da marca

"1- Ava - Vermelho alaranjado, perfeito para os dias quentes de verão.

2 - Lana - O pink preferido das Pin-Ups.

3 - Greta - Um vinho misterioso e sensual.

4- Ginger- Coral rosado alegre e vibrante.

5- Rita - O vermelho clássico para mulheres poderosas.

6- Liz - Seus olhos de violeta serviram de inspiração para esta cor, com muito glamour, brilho e sofisticação. Seu efeito furta-cor com acabamento glitter é uma ótima opção para os dias de festa.

7- Julie - O rosa perfeito para as românticas, com um toque vintage.

8- Ingrid - O nude perfeito para qualquer ocasião, fino e discreto.

9- Carmen - Ousadia e extravagância para esta mulher que não teme em mostrar sua personalidade e estilo. A combinação do fundo cobre com glitter prata, garante um efeito moderno e festivo.

10- Grace - Um rosa perolado suave e delicado, para mulheres clássicas e super femininas."

release oficial da marca

Ta rolando no site da marca a pré venda dos esmaltes e eles estão custando R$14,50 cada vidrinho de 10ml. O preço não é dos melhores, mas acho que a qualidade compensa.Assim, se vocês preferirem ver os esmaltes pessoalmente antes de compra-los terão de esperar um pouquinho,  acredito que em Dezembro eles estarão nas lojas. Bom as carioquinhas sabem onde encontrar né, já que existem diversas lojas da Granado no Rio. Mas agora as curitibanas e moradoras de Curitiba como eu já podem se alegrar, pois sim, temos uma loja da Granado aqui!! Fica lá no shopping Cristal (#morrendodevontadedeconhecer).
Mas meninas, duas dessas cores só estarão disponíveis na loja virtual; o Liz e o Carmen.

As cores que eu mais gostei foram a Ginger e a Julie, vou ver se compro essas duas e assim que chegar falo pra vocês. Para aquelas que já quiserem aproveitar o pré-lançamento é só clicar aqui e se divertirem! Eles tb tem uma base 2 em 1, que é base e extra brilho.

Bom meninas, espero que vocês tenham gostado tanto quanto eu desses lançamentos!! Mas e vcs, quais as cores que mais gostaram?? Já conheciam a Granado?
Beijos
Ju^^

FELIZ DIA DAS BRUXAS!!

Oi meninas!!

Eu sei....to ausente, mas juro que esse mês as coisas melhoram!!

Mas vamos para o post de hj, afinal hoje é Hallowen!! Eu simplesmente A-DO-RO o dia das bruxas! Quando eu era mais nova eu costuma ir em festas e sempre a caráter, mas não ia como uma bruxinha feia não...na verdade me interessa muito saber quem inventou essa história de que bruxa é feia?? Bom, os contos de princesas é que não, pois quase todas as madrastas bruxas eram bonitas, más, porém muito bonitas!! Tudo bem que o make carregado dava uma péssima impressão, principalmente para as crianças, mas.... jamais podemos chamá-las de feias. Tanto que será a Angelina Joleie que interpretará a Malévola nos cinemas.

Fato é que as bruxas e as vampiras (a saga Crepúsculo mostra isso lindamnete =) #sousuperfã) são criaturas místicas super bonitas!! E é por ter essa concepção que separei umas makes para o dia de hoje para mostrar pra vocês super lindas, e as decorações de unhas Tb. Nada de sangue ou coisas do tipo, só monstros super fofos!!

Makes

As maquiagens para o dia das bruxas geralmente tem olhos e bocas carregados conjuntamente. Os olhos vêm com sombras bem escuras e a boca com um vermelhão ou um tom bem escuro de vermelho, como vinho.

Ai gente não podia deixar a diva da Katy Perry de fora, ela tava simplesmente LINDA vestida de vampira no seu aniversário!!

Unhas

Bom aqui é hora de mostrar a sua criatividade eu separei algumas das que eu mais gostei pra mostrar pra vocês, algumas delas demandam certa habilidade, mas outras nem tanto. Mas vamos lembrar que sempre há truques para usarmos, como plaquinhas de carimbo e fimos (vi um hj a coisa mais linda, era uma abóbora super legal, mas como eu já tinha feito a minha unha não pude usá-la...fiquei triste...)

 

1)      Vampiro, aranhas e “sangue”, ainda que tenha a presença do sangue achei bem pra cima, esse vampiro maluco ta d+!

2)      Abóbora, quem nunca quis fazer uma abobora igual as dos filmes americanos?!! Como aqui no Brasil não temos esse costume fazer a decoração dessas fofas nas unhas é uma boa pedida. (e super fácil ^^)

3)      Frank .... sério, dispensa comentários, achei muito show!

4)      Aranha viúva negra, é mais comum, mas tb achei bem legal.

5)      Ha....essa ta demais! Adorei como a unha do meio e a do dedão compõem a caveirinha, e os desenhos das outras unhas tb ficaram super legais. (lindo,mas beeem difícil)

6)      Essa filha única eu achei bem linda e fácil de fazer ao mesmo tempo, ideal pra quem quiser entrar na onda do hallowen sem gastar muito tempo e chamar tanta atenção.

Clarooo que eu não ia ficar de fora!! Olha a unha que eu fiz pra passar o dia das bruxas!!

sem flash

Sério amei as minhas múmias!! E são bem fáceis de fazer gente!

Usei o esmalte carbono da Colorama e o manjar de tapioca da Risquè nos anelares e dedões. Por cima de todos passei uma base fosca da big universo. Esperei dar uma secada e com o branco puríssimo da Risquè eu desenhei as faixas, fiz umas na horizontal e outras na diagonal. Eu usei um pincel, mas com o palitinho tb funciona. Para os olhos eu usei o preto da Impala para o fundo e o branco para a bolinha dos olhos. Fiz uma boquinha com o preto também só pra ela ficar com cara de múmia feliz =) huahauahuaha

Espero que tenham gostado e FELIZ DIA DAS BRUXAS!!

Beijos

Ju ^^

Como organizo meu guarda roupa!

Oi amigaaaas! Tudo bem? Hoje o vídeo é uma diquinha de como organizar suas makes, acessórios e perfumes!
Como vocês vão poder ver eu gosto de organizer tudo junto para facilitar no dia-a-dia. Espero que gostem da dica.
Vamos ao vídeo?

As cestinhas e os organizadores onde coloquei as bijus vocês encontram em lojinhas de R$ 1,99. E a caixinha rosa é de MDF e foi minha mãe quem pintou para mim.
Espero que gostem do post.
beijos
Carol =**

Bolsa Charme Da Lu

Olá Amiguinhasss,
hoje vim falar para vocês de um site que conheci através do blog da minha blogueira preferida Taciele Alcolea, o Charme Da Lu.
Vamos assistir o vídeo?

www.charmedalu.com.br
redes sociais/charme da lu

Espero que gostem do vídeo e da dica.
Beijos
Carol =**

Dica de Look!!

Oi meninas!!

Eu sei que eu ando meio sumida, mas é que as coisas estão fervendo pra mim! É correria na facul, preparativos pro casório, e busca por um novo estágio. #nãotáfácilpraninguém

Mas assim, o bom foi que até por conta dessa correria que surgiu a idéia para o post de hoje! Digamos que vou tentar dar ajudar vocês a como montar um look para um entrevista de emprego, estágio, ou qualquer coisa do gênero. Ontem eu fui para um entrevista sabe, e muitas pessoas elogiaram o meu visu, e algumas meninas me pediram dicas de como se arrumar para um momento como esses, então vamos lá!!

Cabelos:

Você não precisa, e na verdade não deve, ir com um penteado extremamente elaborado, cheios de acessórios e tudo mais. Mas é fundamental que seus cabelos estejam bem apresentáveis, e com aspecto limpo. Eu indicaria após lavar as madeixas fazer uma escovinha básica,só para deixá-los mais ajeitadinhos, mas para aquelas que tem muitos cachinhos, arrume-os com um creme de forma que eles não fiquem muito chamativos. Se você preferir, faça um belo rabo de cavalo (de preferência no alto ta? Nada daqueles rabos na nuca) ou uma trança.

Roupa:

Busque uma roupa que você se sinta confortável e apresentável ao mesmo tempo. O quesito conforto é importante pois você estará ali para vender o seu peixe, e não há condições de se fazer uma coisa dessas se você tiver alguma coisa lhe incomodando, pois isso ira transparecer nas suas atitudes, ainda que você não perceba. Não coloque uma roupa apertada demais, nem curta demais, pois isso pode passar uma imagem que certamente não é a que você quer. Assim, por exemplo, eu faço o curso de Direito, para minha entrevista eu não fui de terninho, mas Tb não fui de moletom e tênis. Coloquei uma camisa mais social, uma calça de algodão, mas o jeans também sempre cai bem, e uma sapatilha. Mas um blazer tb cairia bem. Eu optei por não usar salto porque pra falar bem a verdade eu detesto usá-los, e como disse a cima, você tem que estar confortável para estar confiante! Vá com sapatos que casem com a escolha de suas roupas, evite aquelas plataformas mega chamativas sabe? Procure ir com as roupas limpinhas (sei que é óbvio, mas nunca é demais frisar isso) e passadinhas. Nada de muito brilho, nem de decotes ousados pois você não esta indo pra balada. Em fim, esteja uma menina comportada!! Ahuauhauhauha

usei uma muito parecida com essa! ;)

Make:

A maquiagem nesse dia tem que ser beeemmm levinha. Nada de delineador, olhos de gato, cílios postiços, sombras fluorescentes ou muito chamativas, não passe um blush ultra iluminador e nem um batom roxo. Tente fazer uma maquiagem neutra, passe sua base, um blush fraquinho, uma sombra discreta, rímel e um batom de menina de negócios. Claro que você pode fazer um esfumadinho básico, mas tente fazer o mais discreto possível. Sabe aquela make que a gente faz que quando os meninos olham não conseguem identificar o que tem diferente em você, então, é bem essa ai! =)

Perfume

Gente.....por favor, não vão passar aquele perfume de matadora que as mulheres sempre tem!! Escolham fragrâncias mais suaves, porque vai que seu examinador tem rinite alérgica??? E assim, eu particularmente não consigo ficar muito tempo perto e alguém com um perfume super forte, e muitas pessoas que eu conheço são assim também. Então deixem os perfumes magníficos para uma próxima ocasião, ok?! ;)

Unhas:

O ideal é que você esteja com as unahs feitas, mas se não der, só de uma lixada e passe uma base. Evite usar cores muito ousadas, como amarelo, verde, azul. Invista nas cores clássicas como o branco, o vermelho, uma francesinha.

Pra resumir tudo isso, eu diria que a palavra de ordem para esse look é DESCRIÇÃO. Numa entrevista de emprego é óbvio que sua aparecia ira contar pontos a favor ou contra você, mas procure estar arrumada sem estar chamativa. Lembre que é o seu talento que deve chamar a atenção, e não sua roupa. Mas também não apareça lá toda escarafunchada porque dessa forma você também estará chamando a atenção,mas da maneira oposta.

Espero que as dicas sejam úteis pra vocês!! E se tiverem alguma dúvida e eu poça ajudar é só deixar um recadinho!

Beijos

Ju^^

Instagram

Olá Meninas tudo bem?

Hoje vim aqui pra falar bem rapidinho que estou com o Aplicativo Instagram!
@carolsouzacastilho

Bora conferir o vídeo?

Desculpem a minha cara de morta com farofa hahaha

beijoss

Carol